SPF 30 kontra SPF 50: Wybór najlepszej ochrony przeciwsłonecznej

Ponieważ coraz większą uwagę zwraca się na zdrowie skóry, ochrona przeciwsłoneczna stała się niezbędną częścią codziennej pielęgnacji skóry.Niniejsze sprawozdanie zawiera profesjonalne wskazówki dotyczące wartości SPF, mechanizmy ochrony przeciwsłonecznej, odpowiednie techniki stosowania i uzupełniające środki ochronne, aby pomóc w stworzeniu naukowego systemu obrony przed promieniami UV, który zmniejsza ryzyko raka skóry i opóźnia photoaging.

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) obejmuje długości fal w zakresie od 10 do 400 nanometrów w spektrum elektromagnetycznym.

• UVA (320-400 nm):Przenika głęboko w skórę (dermę), powodując przedwczesne starzenie się i długotrwałe uszkodzenie DNA.
• UVB (280-320 nm):Wpływa na warstwy naskórka, powodując oparzenia słoneczne i bezpośrednie mutacje DNA.
• UVC (100-280 nm):Głównie wchłaniane przez ziemską atmosferę, z minimalnym wpływem na poziom ziemi.

Przewlekłe narażenie na promieniowanie UV prowadzi do:

• Photoaging (zmarszczki, utrata elastyczności)
• Wszystkie rodzaje raka skóry (melanom, rak komórkowy podstawowy, rak komórkowy płaszczowy)
• Zaburzenia hiperpigmentacji
• Zniżenie układu odpornościowego
• Uszkodzenie oczu (katarakt, zwyrodnienie plamki żółtej)

Mineralne (fizyczne) filtry przeciwsłoneczne:Zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które odbijają promienie UV.

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne:Wchłaniają promieniowanie UV poprzez związki organiczne, takie jak avobenzon.

SPF:Mierzy odsetek ochrony UVB (SPF30 blokuje 97%, SPF50 blokuje 98%).

- Nie.Japońska skala ochrony UVA (PA++++ oznacza najwyższą ochronę).

Produkty o szerokim spektrum promieniowania chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Produkty odporne na wodę zachowują skuteczność podczas pływania/pocenia przez 40-80 minut.

• 30 ml (1 oz) do całego ciała 20-30 minut przed ekspozycją na słońce.
• Powtórnie nakładać co 2 godziny, natychmiast po pływaniu lub silnym pocie
• Zakryj często pominięte obszary: uszy, szyję, ręce, stopy i włosy
• Warstwa ochrony przeciwsłonecznej pod makijażem zamiast mieszać z innymi produktami

Połączyć krem przeciwsłoneczny z:

• Odzież i kapelusze o szerokim krawędziu z klasyfikacją UPF
• Okulary przeciwsłoneczne blokujące promieniowanie UV (99-100% ochrony przed promieniowaniem UVA/UVB)
• Poszukiwanie cienia w godzinach intensywności szczytowej (od 10 rano do 4 wieczorem)
• Monitoring lokalnych prognoz wskaźnika UV

SPF 30+ Zalety:Tańsza, lżejsza, wystarczająca do codziennego użytku miejskiego.

SPF 50+ Zalety:Nieco lepsza blokowanie UVB, zalecane do dłuższej ekspozycji na zewnątrz.

Oznaczenie "+" oznacza, że rzeczywisty SPF przekracza oznaczoną wartość (np. SPF50+ może zapewnić SPF60).

• Promienie UV przenikają przez chmury i okna
• Makijaż z SPF nie zastąpi specjalnego kremu przeciwsłonecznego
• Ponowne stosowanie pozostaje kluczowe niezależnie od poziomu SPF
• Zażywanie filtra przeciwsłonecznego nie uniemożliwia odpowiedniego wytwarzania witaminy D

Dzieci:Używaj preparatów mineralnych specjalnie zaprojektowanych dla delikatnej skóry.

Kobiety w ciąży:Unikaj filtrów chemicznych, takich jak oxybenzone; priorytety fizycznych blokerów.

Pacjenci z rakiem skóry:Wymagana jest maksymalna ochrona (SPF50+, PA++++) przy częstym ponownym stosowaniu.

Przechowywać filtry przeciwsłoneczne w chłodnych, ciemnych miejscach.

• Wprowadź nawyki ochrony przeciwsłonecznej przez cały rok bez względu na pogodę
• Wybierz produkty o szerokim spektrum działania odpowiadające Twojemu poziomowi aktywności i rodzajowi skóry
• Połączyć krem przeciwsłoneczny z fizycznymi barierami dla kompleksowej obrony
• Regularne badania skóry