SPF 30 vs SPF 50 Escolhendo o melhor protetor solar

À medida que a saúde da pele ganha cada vez mais atenção, a proteção solar tornou-se uma parte essencial do cuidado diário da pele.Este relatório fornece orientações profissionais sobre os valores do FPS, mecanismos de proteção solar, técnicas de aplicação adequadas e medidas de proteção complementares para ajudar a estabelecer um sistema científico de defesa UV que reduz o risco de cancro da pele e retarda o envelhecimento fotográfico.

A radiação ultravioleta (UV) abrange comprimentos de onda entre 10-400 nanômetros no espectro eletromagnético.

• UVA (320-400 nm):Penetra mais profundamente na pele (derme), causando envelhecimento prematuro e danos ao ADN a longo prazo.
• UVB (280-320 nm):Afecta as camadas da epiderme, causando queimaduras solares e mutações directas no ADN.
• UVC (100-280 nm):Principalmente absorvido pela atmosfera da Terra, com impacto mínimo no nível do solo.

A exposição crónica aos raios UV leva a:

• Fotoenvelhecimento (rugas, perda de elasticidade)
• Todos os tipos de cancro da pele (melanoma, carcinoma basocelular, carcinoma de células escamosas)
• Transtornos da hiperpigmentação
• Supressão do sistema imunitário
• Danos oculares (catarata, degeneração macular)

Protetores solares minerais (físicos):Contém óxido de zinco ou dióxido de titânio que refletem os raios UV. Ideal para pele sensível, mas pode deixar cast branco.

Protetores solares químicos:Absorve a radiação UV através de compostos orgânicos como a avobenzona.

FPS:Medem a percentagem de proteção UVB (SPF30 bloqueia 97%, SPF50 bloqueia 98%).

PA:Escala japonesa de proteção UVA (PA++++ indica proteção mais elevada).

Os produtos de amplo espectro protegem tanto contra os raios UVA como contra os raios UVB. As formulações resistentes à água mantêm a eficácia durante a natação/sudor durante 40 a 80 minutos.

• Aplicar 30 ml para cobrir todo o corpo 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol
• Reaplicar de 2 em 2 horas, imediatamente após nadar ou suar muito
• Cubra as áreas que muitas vezes são esquecidas: orelhas, pescoço, mãos, pés e cabelos
• Coloque protetor solar debaixo da maquiagem em vez de misturar com outros produtos

Combinar protetor solar com:

• Vestuário e chapéus de borda larga classificados na categoria UPF
• Óculos de sol anti-UV (99-100% de proteção UVA/UVB)
• Procurar sombra durante as horas de pico de intensidade (10h-4h)
• Monitorização das previsões locais do índice UV

FPS30+ Vantagens:Mais acessível, textura mais leve, suficiente para uso urbano diário.

FPS 50+ Vantagens:Um pouco melhor bloqueio UVB, recomendado para exposição prolongada ao ar livre.

A designação "+" indica que o FPS real excede o valor indicado no rótulo (por exemplo, o FPS 50+ pode fornecer um FPS 60).

• Os raios UV penetram nas nuvens e nas janelas ¢ a protecção diária continua a ser necessária
• A maquiagem com FPS não pode substituir o protetor solar específico
• A reaplicação continua a ser crucial independentemente do nível do FPS
• O uso de protetor solar não impede a síntese adequada de vitamina D

Crianças:Use fórmulas à base de minerais especialmente concebidas para pele delicada.

Mulheres grávidas:Evite filtros químicos como a oxibenzona; dê prioridade a bloqueadores físicos.

Doentes com cancro da pele:Exigir proteção máxima (SPF50+, PA++++) com reaplicação frequente.

Armazenar protetores solares em locais frescos e escuros.

• Estabeleça hábitos de proteção solar durante todo o ano, independentemente do clima
• Escolha produtos de amplo espectro que correspondam ao seu nível de atividade e tipo de pele
• Combine protetor solar com barreiras físicas para uma defesa completa
• Agende exames dermatológicos regulares da pele