Водостойный солнцезащитный крем

Многие любители фитнеса задаются вопросом, нужно ли им покупать водостойкий солнцезащитный крем для занятий в крытом тренажерном зале. Ответ не так прост, как да или нет — все зависит от нескольких факторов. Как и при выборе спортивной одежды, при выборе солнцезащитного крема следует руководствоваться принципом соответствия.

Как правило, крытые тренажерные залы — это относительно закрытые помещения с небольшим или полным отсутствием прямого воздействия солнечного света. В полностью без оконных помещениях может быть достаточно обычного солнцезащитного крема — или даже не нужно — поскольку основная цель солнцезащитного крема — блокировать ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое отсутствует без солнечного света.

Однако тренажерные залы с большими окнами или участками, подверженными воздействию солнечного света, представляют собой другую ситуацию. УФ-лучи могут проникать через стекло, и длительное воздействие все равно может повредить кожу. В таких случаях солнцезащитный крем становится необходимым.

Водостойкие или устойчивые к поту солнцезащитные кремы предназначены для сохранения своих защитных свойств при воздействии воды или сильном потоотделении. Хотя они необходимы для активного отдыха или плавания, их необходимость в помещении зависит от интенсивности тренировок. Для большинства умеренных упражнений в помещении обычный солнцезащитный крем обеспечивает адекватную защиту, поскольку он все еще обладает некоторой устойчивостью к поту, хотя и не такой долговечной, как водостойкие варианты.

• Оцените воздействие УФ-излучения: Перед тренировкой проверьте наличие солнечного света. Если он есть, нанесите солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30+ независимо от водостойкости.
• Выбирайте подходящие продукты: Выбирайте водостойкие формулы только в том случае, если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками, вызывающими потоотделение. В противном случае достаточно обычного солнцезащитного крема.
• Наносите правильно: Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на солнце, используя достаточное количество. Повторно наносите по указанию.
• Проверьте ингредиенты: Выбирайте формулы широкого спектра, которые защищают как от UVA (старение), так и от UVB (ожоги) лучей.

В конечном счете, необходимость в водостойком солнцезащитном креме в тренажерных залах зависит от факторов окружающей среды и личных привычек тренировок. Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на водостойкости, отдавайте предпочтение поиску продукта, который эффективно блокирует УФ-излучение, исходя из ваших конкретных обстоятельств.