Los que van al gimnasio se preguntan por la necesidad de protector solar impermeable

Muchos entusiastas del fitness se preguntan si necesitan invertir en protector solar resistente al agua para sus sesiones en el gimnasio. La respuesta no es un simple sí o no, depende de varios factores. Al igual que al elegir ropa de entrenamiento, la selección del protector solar debe seguir el principio de la idoneidad.

Típicamente, los gimnasios cubiertos son espacios relativamente cerrados con poca o ninguna exposición directa a la luz solar. En instalaciones completamente sin ventanas, el protector solar regular podría ser suficiente, o incluso innecesario, ya que el propósito principal del protector solar es bloquear la radiación ultravioleta (UV), que no está presente sin la luz solar.

Sin embargo, los gimnasios con ventanas grandes o áreas expuestas a la luz solar presentan un escenario diferente. Los rayos UV pueden penetrar el vidrio, y la exposición prolongada aún puede dañar la piel. En tales casos, el protector solar se vuelve esencial.

Los protectores solares resistentes al agua o al sudor están diseñados para mantener sus cualidades protectoras durante la exposición al agua o la sudoración intensa. Si bien son cruciales para actividades al aire libre o natación, su necesidad en interiores depende de la intensidad del entrenamiento. Para la mayoría de los ejercicios moderados en interiores, el protector solar regular proporciona una protección adecuada, ya que aún ofrece cierta resistencia al sudor, aunque no tan duradera como las variantes resistentes al agua.

• Evaluar la exposición a los rayos UV: Antes de hacer ejercicio, verifique la penetración de la luz solar. Si está presente, aplique protector solar de amplio espectro SPF 30+ independientemente de la resistencia al agua.
• Elegir productos apropiados: Opte por fórmulas resistentes al agua solo si realiza entrenamientos de alta intensidad que induzcan sudoración. De lo contrario, el protector solar regular es suficiente.
• Aplicar correctamente: Aplique protector solar 15-30 minutos antes de la exposición al sol, usando cantidades adecuadas. Vuelva a aplicar según las indicaciones.
• Verificar los ingredientes: Seleccione fórmulas de amplio espectro que protejan contra los rayos UVA (envejecimiento) y UVB (quemaduras).

En última instancia, la necesidad de protector solar resistente al agua en los gimnasios depende de factores ambientales y hábitos personales de entrenamiento. En lugar de centrarse únicamente en la resistencia al agua, priorice encontrar un producto que bloquee eficazmente la radiación UV en función de sus circunstancias específicas.